Was ist eine systemische Paartherapie?
In der wissenschaftlich geprägten westlichen Welt gehen wir häufig von einem linearen Ursache-Wirkung-Prinzip aus. In einer Partnerschaft würde dies bedeuten, dass es immer die EINE Ursache gibt, den EINEN Verursacher und somit „Schuldigen“. Die systemische Paartherapie zeigt jedoch auf, dass alltägliche Konflikte zum Teil komplexen Entwicklungen unterworfen sind. Sie kennen sie sicher auch, die „würdest DU nicht immer … ja, aber DU sagst immer….“ Dauerschleifen?!
Systemisch betrachtet sind Paarbeziehungen der Zusammenschluss zweier Systeme und deren Eigenheiten. Die Herkunftssysteme der Partner mit unterschiedlichen Beziehungserfahrungen, Rollen und Verhaltensmustern prallen aufeinander und sind selten deckungsgleich.
Team Therapeutennetzwerk Obermann
Ein weiterer Aspekt der systemischen Paartherapie ist das Kommunikationssystem der Partner. Im Alltag kommunizieren wir nahezu ununterbrochen verbal und non-verbal. Besonders die unausgesprochenen Wünsche und Bedürfnisse führen häufig zu Konflikten. Wir haben die Vorstellung, der Partner sieht die Welt aus einer ähnlichen Brille wie wir, haben den Wunsch nach Verbindung, nach der „ohne Worte Liebe“.
Ausschnitte aus TV und Radio
Insbesondere in partnerschaftlichen Konflikten kommt es oft in wenigen Sekunden zur Eskalation, die einen sachlichen Austausch unmöglich macht. Das liegt zum einen daran, dass wir niemanden sonst als unseren Partner so dicht an uns und unsere alten Wunden herankommen lassen. Zum anderen haben die Konflikte meist schon eine weitreichende Historie, die keinen eindeutigen Auslöser und vor allem, keinen „Schuldigen“ mehr erkennen lässt.
Videos zur systemischen Paartherapie Kiel
Die systemische Paartherapie macht erlernte Schutzmechanismen und Grenzen transparent und ermöglicht eine schrittweise und selbstbestimmte Veränderung von Konfliktmustern. Sie bietet die Chance, wieder respekt- und liebevoll aufeinander zuzugehen und dem Partner mit mehr Verständnis zu begegnen.
Fragen zur systemischen Paartherapie Kiel
Eine Paartherapie macht Sinn, wenn :
- Sie diese Zeilen lesen. Sie haben ein Interesse daran, Ihre Partnerschaft fortzuführen und sind bei der Suche nach Lösungsstrategien auf dieser Seite gelandet.
- Ihre Beziehung bereits über einen längeren Zeitraum deutlich mehr Leid als Zufriedenheit erzeugt.
- Ihre Partnerschaft durch ein belastendes Ereignis oder Verhalten in eine Krise gekommen ist, in der eine vertrauensvolle Kommunikation scheinbar nicht mehr möglich scheint.
- Sie und ihr Partner sich voneinander distanziert haben und ein gegenseitiges Vertrauen und Verstehen fast vollständig verschwunden ist.
- Ihre Kommunikation von Misstrauen, Vorwürfen und Machtkämpfen geprägt ist.
die Distanz zwischen Ihnen in eine Sprachlosigkeit gemündet ist. - wiederkehrende Missverständnisse und Streitgespräche Ihnen die Energie entziehen und sie sich machtlos fühlen.
- Ihre Kinder unter den andauernden Spannungen leiden und Sie vielleicht schon ein verändertes Verhalten an Ihnen bemerken.
Eine systemische Paartherapie hilft, den anderen besser zu verstehen, eigene Bedürfnisse zu artikulieren und mit den Unterschiedlichkeiten umgehen zu lernen. Paare berichten bei Abschlussgesprächen, sich wieder aufeinander zu freuen, Gefühle und Gedanken wieder miteinander teilen zu können und statt endlos zu diskutieren schneller zu zufriedenstellenden Lösung zu gelangen.
Eine Paartherapie kann aber auch den Ist-Zustand herausstellen und den Partnern helfen eine Entscheidung zu treffen, ob sie die Partnerschaft weiterführen wollen. Hier kann eine Trennungsberatung helfen, diesen Prozess mit möglichst wenig Verletzungen zu durchlaufen.
grundsätzlich können alle Themen bearbeitet werden, die Einfluss auf Ihren gemeinsamen Alltag und die Art und Weise, wie Sie ihre Beziehung leben, haben. Folgende Themen begegnen mir in der Praxis häufig:
- das Paar hat Kommunikationsschwierigkeiten wie zum Beispiel aneinander vorbeireden, respektlose Streitkultur oder Schweigen
- das Paar hat nur noch wenig gemeinsame Qualitätszeit und kaum bis gar keine Sexualität mehr
- das Paar gerät immer wieder in dieselben Konflikte und Streitmuster und will verstehen, warum das so ist
- das Paar möchte wissen, an welchem Punkt im Leben sie stehen, ob sie noch dieselben Ziele verfolgen und welche Werte sie verbinden
- eine Außenbeziehung/ Affäre hat das Vertrauen zwischen den Partnern beschädigt
- das Paar möchte sich und seine Eigenheiten, die aus ihren jeweiligen Familiensystemen herrühren, besser kennen lernen
- das Paar möchte sich in seiner Persönlichkeitsentwicklung unterstützen
- ein unerfüllter Kinderwunsch belastet die Beziehung
Viele Paar kommen zu meinem Bedauern oft erst kurz vor der Trennung in meine Praxis. Das ist sehr schade, weil beide sich unnötig viel Leid ausgesetzt haben und gemeinsame Zeit in destruktive Muster investiert haben. Trotzdem kann ein gemeinsames Arbeiten sinnvoll sein. Möglicherweise kann die gezogene gemeinsame Bilanz ein Neuanfang bedeuten, weil vielleicht mehr verbindendes, als Trennendes entdeckt wird. Manche Paare sind so sehr entmutigt, dass sie glauben eine Trennung wäre unvermeidlich und stellen dann fest, dass eine Paartherapie Ihnen hilft besser verstanden zu werden und den Partner besser zu verstehen. Ist die Bindung stark genug, haben alte Verletzungen Raum zu heilen und die Liebe füreinander kann wieder wachsen.
Print & Online – Artikel
Lebe ich in einer gesunden Beziehung?
PODCASTS
Wohldosiert – KN Gesundheits – Podcast
Familienzoff zu Weihnachten? So bleibt es friedlich unterm Tannenbaum
Deutschlandfunk Nova
Meins oder unseres – Wie teilen in der Beziehung klappt (ab min. 11:02 mit L.Obermann)
Wohldosiert – KN Gesundheits – Podcast
Warum eine Ehekrise auch die Gesundheit gefährdet
