Die Veränderung hin zu einem erfüllteren Leben beginnt dann, wenn Sie sich selbst erlauben, in die Veränderung zu gehen. Alles, was Sie dafür brauchen, tragen Sie bereits in sich. Das ist meine tiefste Überzeugung.
Hallo,
ich bin Heike Jahn, systemische Coachin für Einzelpersonen, Paare und Teams, und lebe seit vielen Jahren in Hamburg. Nach knapp 30 Jahren verwurzelt in der Kultur- und Theaterbranche mit langjähriger Führungserfahrung wechselte ich 2022 in die Selbstständigkeit.
Heute begleite ich Menschen in persönlichen und beruflichen Veränderungsprozessen sowie mentaler Gesundheit.
Das Therapeutennetzwerk unterstütze ich seit diesem Jahr speziell im Bereich ADHS (bereits diagnostiziert oder vermutet).
Hier begleite ich Sie mit einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen, die Neurodiversität in Ihrem Alltag, im Berufsleben und in Ihren Beziehungen mit sich bringen kann. Dabei schöpfe ich neben meiner fachlichen Qualifikation auch aus langjährigen persönlichen und beruflichen Erfahrungen.
Mein Ansatz ist ganzheitlich, praxisnah und individuell – denn ADHS ist so vielfältig wie die Menschen selbst.
Ich unterstütze Sie dabei:
- Ihre individuellen ADHS-Muster zu verstehen
- Ihr Potenzial und Ihre Stärken gezielt zu nutzen
- Struktur, Fokus und Selbstwirksamkeit aufzubauen
- innere Konflikte, Überforderung und Selbstzweifel zu reduzieren
Dabei verstehe ich ADHS nicht isoliert, sondern immer eingebettet in Ihre Persönlichkeit, Biografie, berufliche Anforderungen und soziale Systeme.
Meine Arbeit ist ressourcen- und lösungsorientiert. Sie unterstützt Sie dabei, Klarheit zu gewinnen, innere Handlungsspielräume zu erweitern und tragfähige Veränderungen zu gestalten. Ein sicherer Rahmen, Struktur, Raum für Reflexion und eine angemessene Prise Humor gehören für mich zu einer wirksamen Zusammenarbeit dazu. Besonders wichtig sind mir dabei eine neutrale Haltung und die Arbeit auf Augenhöhe. Ich verstehe mich als Ihre Wegbegleiterin und Impulsgeberin – denn der Profi für Ihr Leben sind Sie selbst.
Coaching-Schwerpunkte
- ADHS in der Paarbeziehung
- ADHS Coaching
- Mentale Gesundheit, Resilienz und Burnout-Prävention
- Persönlichkeitsentwicklung und Selbstklärung
- Kommunikation
- Krisen und Konflikte
- Berufliche Veränderung und Neuorientierung
Qualifikation/Stationen
- ADHS-Trainerin für Erwachsene nach Lauth & Minsel (i.W.)
- Systemische Coach, (DGSF); wispo, Wissenschaftliches Institut für Systemische Psychologie und Organisationsberatung, Frankfurt a. Main
- Hypnosystemische Kommunikation (MEI); Milton H. Erickson Gesellschaft für Klinische Hypnose e.V., München
- Mentaltrainerin (SGD)
- Reittherapeutische Assistentin – psychosozialer Schwerpunkt
- Betriebswirtin (HWK, Hamburg), Schwerpunkt Personalführung